# Prof. Henrique Morato — Personal Training

> Personal trainer e educador físico em Praia Grande - SP, com 19 anos de experiência, 2 graduações e 5 pós-graduações. Atende a domicílio, em condomínio e online. Modalidades: musculação, pilates, natação, hapkido, treino em grupo e avaliação física com bioimpedância.

**Contato:** WhatsApp +55 13 99155-0032
**Horário:** Segunda a sexta, das 08:00 às 18:00
**Atende:** Praia Grande - SP (a domicílio, em condomínio e online)
**Não possui espaço físico próprio** — o profissional se desloca até o aluno.

## Quem é

Henrique Sobral Rainho Morato é educador físico formado pela UNIMES (2009), com segunda graduação em Gestão Empresarial pela FATEC Baixada Santista (2025). Possui cinco pós-graduações: Treinamento de Força e Hipertrofia (UFPR, 2025), Neuroaprendizagem (UNICESUMAR, 2022), Saúde do Idoso (UNIFESP, 2015), Fisiologia do Exercício Aplicado à Clínica (UNIFESP, 2013) e Treinamento Funcional (Universidade Gama Filho, 2011).

É também professor de hapkido, graduado 5º Dan em junho de 2026 pela Brazilian Hapkido Association, à frente da equipe Morato's Team.

Toda a formação é pública e verificável no Currículo Lattes do CNPq: http://lattes.cnpq.br/2841504526953626

## Método

1. **Avaliação física e bioimpedância** — Ponto de partida medido, não estimado. Composição corporal, histórico e objetivos.
2. **Planejamento personalizado** — Periodização montada para o seu objetivo, sua rotina e o espaço que você tem disponível.
3. **Reavaliação periódica** — O plano é revisado com base nos números. O que funciona continua, o que não funciona muda.

## Páginas

- [Início](https://personalhenriquemorato.com.br/): visão geral, método, formação e perguntas frequentes
- [Personal Trainer e Musculação](https://personalhenriquemorato.com.br/servicos/personal-trainer): Treino de força individualizado, na sua casa, no seu condomínio ou na sua academia.
- [Pilates](https://personalhenriquemorato.com.br/servicos/pilates): Reformer e solo, com foco em core, postura, mobilidade e consciência corporal.
- [Hapkido](https://personalhenriquemorato.com.br/servicos/hapkido): Arte marcial coreana com professor 5º Dan pela Brazilian Hapkido Association. Equipe Morato's Team.
- [Natação](https://personalhenriquemorato.com.br/servicos/natacao): Aprendizado e aperfeiçoamento com acompanhamento individual.
- [Treino em Grupo](https://personalhenriquemorato.com.br/servicos/treino-em-grupo): Turmas pequenas com a mesma individualização do atendimento particular.
- [Avaliação Física e Bioimpedância](https://personalhenriquemorato.com.br/servicos/avaliacao-fisica): O ponto de partida medido, com reavaliação periódica para provar a evolução.
- [Sobre](https://personalhenriquemorato.com.br/sobre): formação completa, produção científica e trajetória no hapkido

## Optional

- [Currículo Lattes (CNPq)](http://lattes.cnpq.br/2841504526953626): fonte primária e verificável da formação
- [Instagram @prof.henriquemorato](https://www.instagram.com/prof.henriquemorato/): conteúdo e casos de alunos
- [YouTube — Morato's Team](https://www.youtube.com/channel/UCXLxdHROK3unxyjZU3HYERA): vídeos sobre treino e qualidade de vida
- [Versão completa deste resumo](https://personalhenriquemorato.com.br/llms-full.txt): formação detalhada, serviços e FAQ