Praia Grande · SP
Personal trainer
em Praia Grande
Treino de verdade não começa no exercício — começa na medida. Avaliação com bioimpedância, periodização montada para o seu objetivo e reavaliação para provar que está funcionando.
Atendo na sua casa, no seu condomínio ou online. Musculação, pilates, natação e hapkido.
- Anos de experiência
- 19+
- anos de
experiência - Graduações
- 2
- graduações
- Especializações
- 5
- pós-graduações
- Graduação em Hapkido
- 5º
- Dan em
hapkido
Modalidades
Seis formas de treinar
Cada modalidade tem um propósito. Juntas, cobrem força, condicionamento, mobilidade e saúde a longo prazo.
Personal e Musculação
Treino de força individualizado, na sua casa, no seu condomínio ou na sua academia.
Ver detalhesPilates
Reformer e solo, com foco em core, postura, mobilidade e consciência corporal.
Ver detalhesHapkido
Arte marcial coreana com professor 5º Dan. Equipe Morato's Team.
Ver detalhesNatação
Do primeiro contato com a água ao aperfeiçoamento técnico, com baixo impacto.
Ver detalhesTreino em Grupo
Turmas pequenas com a mesma individualização do atendimento particular.
Ver detalhesAvaliação Física
Bioimpedância e reavaliação periódica. O ponto de partida medido, não estimado.
Ver detalhes
Como funciona
Método em três etapas
Resultado consistente vem da união entre ciência, prática e acompanhamento individualizado — não de treino genérico.
-
Avaliação e bioimpedância
Ponto de partida medido, não estimado. Composição corporal, histórico de saúde e objetivo definidos antes de qualquer exercício.
-
Planejamento personalizado
Periodização montada para o seu objetivo, sua rotina e o espaço que você tem disponível — não um modelo pronto adaptado às pressas.
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Reavaliação periódica
O plano é revisado com base nos números. O que funciona continua, o que não funciona muda. Evolução comparada contra dado, não contra sensação.
Formação
Ciência por trás
do treino
Duas graduações e cinco pós-graduações em universidades públicas e de referência — UFPR, UNIFESP, Cesumar, Gama Filho. Toda a formação é pública e verificável no Currículo Lattes do CNPq.
Além disso, produção científica apresentada em congressos nacionais e internacionais de ciências do esporte.
Conferir o Currículo Lattes-
2024–25
Treinamento de Força e Hipertrofia
Pós-graduação · UFPR · 360h
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2023–25
Gestão Empresarial
Graduação · FATEC Baixada Santista
-
2020–22
Neuroaprendizagem
Pós-graduação · UNICESUMAR · 400h
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2014–15
Saúde do Idoso: Abordagem Interdisciplinar
Pós-graduação · UNIFESP · 360h
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2012–13
Fisiologia do Exercício Aplicado à Clínica
Pós-graduação · UNIFESP · 360h
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2010–11
Treinamento Funcional
Pós-graduação · Universidade Gama Filho · 360h
-
2005–09
Educação Física
Graduação · UNIMES
No dia a dia
Treino de verdade,
acompanhado de perto
Pilates, força, mobilidade e funcional — cada aluno com correção de execução e progressão pensada para ele. Registros reais dos atendimentos.
Avaliações
O que dizem no Google
As avaliações reais dos alunos ficam no perfil verificado do Google — o lugar mais confiável pra ver o que pensam de quem já treinou comigo.
Ver avaliações no Google
Atendimento
Eu vou até você
Sem deslocamento, sem mensalidade de academia, sem esperar equipamento liberar. O treinamento em Praia Grande acontece onde você está — Canto do Forte, Boqueirão, Guilhermina, Aviação, Tupi, Ocian, Mirim, Vila Caiçara, Real, Flórida, Solemar e demais bairros.
Na sua casa
O treino é montado para o espaço e os equipamentos que você já tem. Peso corporal também é treino sério.
No seu condomínio
Uso a academia do prédio, o salão ou a área externa. Você desce de elevador e já está treinando.
Online
Avaliação, planejamento, vídeos dos exercícios e reavaliação periódica. De qualquer lugar, no seu horário.
Dúvidas
Perguntas
frequentes
Não achou a sua? Chame no WhatsApp — respondo pessoalmente.
Sim. Atendo na academia do seu condomínio, na sua casa ou em espaço aberto, em toda Praia Grande. O treino é montado para o espaço e os equipamentos que você tem disponíveis.
Não. O planejamento parte do que você tem. Dá para treinar com peso corporal, com equipamento mínimo ou com a estrutura completa de uma academia de condomínio. O que muda é a estratégia, não o resultado.
Sim. A consultoria online inclui avaliação, planejamento personalizado, vídeos dos exercícios e reavaliação periódica. É a opção para quem mora fora de Praia Grande ou prefere treinar no próprio horário.
A primeira sessão é de avaliação física com bioimpedância. Medimos composição corporal, levantamos histórico de saúde e definimos objetivo. É a partir desses números que a periodização é montada — e é contra eles que a evolução é comparada nas reavaliações.
O valor de um personal trainer em Praia Grande depende da modalidade, da frequência semanal e do formato (individual, em grupo ou online). Não trabalho com preço de tabela: chame no WhatsApp que eu monto uma proposta de acordo com o seu objetivo.
Sim, e é uma das minhas áreas de especialização — tenho pós-graduação em Saúde do Idoso pela UNIFESP, com monografia sobre treinamento físico periodizado no idoso. Iniciantes e terceira idade recebem progressão de carga mais conservadora e acompanhamento próximo.
Primeiro passo
Comece pela avaliação
Me chame no WhatsApp, conte seu objetivo e eu explico como a avaliação funciona e qual formato faz mais sentido para você.
(13) 99155-0032