2009
Comparação do efeito do método Pilates e treinamento aeróbio na força e flexibilidade de jogadores de vôlei infanto-juvenil
FIEP — Federation Internationale d'Education Physique · Foz do Iguaçu
Quem sou
Prof. Henrique Morato
Sou educador físico e personal trainer em Praia Grande, com 19 anos dedicados ao movimento humano. Trabalho com musculação, pilates, natação, treino em grupo e artes marciais — sempre com foco em saúde, qualidade de vida e resultados sustentáveis.
Acredito que resultado consistente nasce da união entre ciência, experiência prática e acompanhamento individualizado. Por isso meu trabalho não para na prescrição do exercício: uso avaliação física e bioimpedância para medir de onde você parte e comprovar aonde chegou.
Não tenho academia nem studio próprio, e isso é uma escolha. Eu vou até o aluno — na casa dele, na academia do condomínio ou em espaço combinado — em toda Praia Grande. Para quem mora fora da cidade ou tem rotina imprevisível, atendo também de forma online, com planejamento e reavaliação à distância.
Minha trajetória tem duas frentes que se alimentam. De um lado, a formação acadêmica contínua: duas graduações, cinco pós-graduações e pesquisa apresentada em congressos de ciências do esporte. De outro, o tatame: a trajetória no Hapkido, onde aprendi que ensinar é mais difícil — e mais importante — do que executar.
Um recado em vídeo
Seja bem-vindo
Prof. Henrique Morato — Seja bem-vindo
Formação
Duas graduações,
cinco pós
Formação construída em universidades públicas e de referência. Tudo público e verificável no Currículo Lattes do CNPq.
Em breve inicio também a graduação em Fisioterapia, para aprofundar o trabalho com reabilitação e prevenção de lesões.
Conferir o Currículo Lattes-
2024 - 2025 Pós-graduação
Treinamento de Força e Hipertrofia
Universidade Federal do Paraná · 360h
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2023 - 2025 Graduação
Gestão Empresarial
Faculdade de Tecnologia da Baixada Santista - Rubens Lara
“Economia de plataforma e condições de trabalho: o caso de motoristas de aplicativos”
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2020 - 2022 Pós-graduação
Neuroaprendizagem
Universidade Cesumar · 400h
“Inclusão social de crianças com Transtorno do Espectro Autista no ensino de Hap Ki Do”
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2014 - 2015 Pós-graduação
Saúde do Idoso: Abordagem Interdisciplinar
Universidade Federal de São Paulo · 360h
“Análise dos benefícios do treinamento físico periodizado no idoso”
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2012 - 2013 Pós-graduação
Fisiologia do Exercício Físico Aplicado à Clínica
Universidade Federal de São Paulo · 360h
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2010 - 2011 Pós-graduação
Treinamento Funcional
Universidade Gama Filho · 360h
“Periodização de treinamento”
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2005 - 2009 Graduação
Educação Física
Universidade Metropolitana de Santos
Produção científica
Pesquisa apresentada em congressos
Trabalhos apresentados em eventos nacionais e internacionais de ciências do esporte, além de artigos de divulgação.
2008
Compatibilidade do percentual da carga máxima dinâmica com o número de repetições para o treinamento de hipertrofia muscular
31º Simpósio Internacional de Ciências do Esporte — Celafiscs · São Paulo
2008
Eficácia do metrônomo para o controle da velocidade do movimento durante o treinamento contra resistência
31º Simpósio Internacional de Ciências do Esporte — Celafiscs · São Paulo
20/06/2013
Mudança no estilo de vida como solução para obesidade
Jornal Vincentino · São Vicente
23/05/2013
Treinamento Funcional: uma tendência ou marketing
Jornal Vincentino · São Vicente
Artes marciais
Hapkido, 5º Dan
Conquistei o 5º Dan em junho de 2026, pela Brazilian Hapkido Association. Antes disso, fui competidor e campeão em provas de salto.
Hoje meu papel mudou: não é mais saltar mais alto que todos, e sim ensinar meus alunos a alcançarem alturas que eles mesmos ainda não acreditam ser possíveis. À frente da equipe Morato's Team, formo praticantes dentro e fora do tatame.
Minha pós-graduação em Neuroaprendizagem teve como tema justamente a inclusão de crianças com Transtorno do Espectro Autista no ensino de hapkido.
Força e Honra
- Graduação
- 5º Dan
- Associação
- Brazilian Hapkido Association
- Escola
- White Wolf Hapkido
- Equipe
- Morato's Team
Onde atendo
Praia Grande inteira
Atendo em toda a cidade — Canto do Forte, Boqueirão, Guilhermina, Aviação, Tupi, Ocian, Mirim, Vila Caiçara, Real e demais bairros. Você não se desloca: eu levo o treino até onde você está.
Todas as modalidades funcionam nesse formato: Personal Trainer, Pilates, Hapkido, Natação, Treino em Grupo, Avaliação Física.